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杉本貴子の「あなたのままで」　スタッフおすすめ放送


「あなたのままで」　スタッフおすすめ放送

バックナンバーの中からプラネットラジオスタッフがおすすめの放送をご紹介します！

杉本貴子の「あなたのままで」では、自分らしく生きるためのヒントやエッセンスを様々なテーマに沿ってわかりやすくお伝えしています。これまでのたくさんの放送タイトルの中から、「こういうときには、この放送を♪」「今の流れと、このときの放送は通じるところがあるな！」など、より具体的な場面で放送をご活用頂けるようスタッフがオススメの放送をご紹介します。
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　◆失敗は、「わかる」を「できる」にするのための貴重な経験なんですね！
new!　第119回　「「理解した」を「できる」にするには経験すること、そしてたくましい自分を創る」　2011年7月27日放送より
頭ではわかっていたのに実際にはできなくて、思うような結果が出なかった。やれると思ったが実際にやってみたらできなかった。そんな経験はありませんか？失敗したり思うような結果が現れなかったとき落ち込むこともありますが、その経験は、「わかっているけどできない」ことを自分自身で気が付ける機会となり、ではどうしたらできるのかを考えるステップになるんですね！失敗する度に落ち込む私ですが、この放送を聴いて、失敗は悪いことじゃない！次に進むための機会なんだと前向きに自分の頭にインプットしたいと思いました＾＾
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　◆心のモヤモヤは、自分の思考のベースになっているものを気付くためのきっかけです！
第114回　「心をスッキリしポジティブに向けるための感情の扱い方」　2011年6月15日放送より
心がスッキリしない、モヤモヤした状態の時は、モヤモヤに蓋をして見ないようにするのではなく、書き出して突き詰めていくと自分の思考のもととなっているものに気付くことができるのです。変えたほうがよい概念は変え、それにともなって行動も変わると、現れる結果も変わる。モヤモヤの中に感情的にどっぷり浸かるだけで何もしないのと、モヤモヤを突き詰めて向き合って気付きを得るのとでは、随分違いますね＾＾
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　◆イメージだけで終わってしまってはもったいない！イメージを形にするコツとは？
「イメージを実現するために、具体的に行動を変えてみる」　2011年9月29日放送より
やりたいことに想いをめぐらせ、あんなふうに…こんなふうに…とイメージするんです。イメージしたことをノートに書くんです。そこまではやったんです。でもノートに書いたら何だか気持ちが満足してしまい、現実化までになかなか至らない…。書くことは大切だけど、書く上でのポイントは？どんなふうに書いて、どんなふうに今後に活かしたらいいの？　と、目標達成までの計画を今からまさにノートに書き出すその前に聴こうと思った１本です^^;
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　◆本当に心の底から「やってみたい！」と、思えることにチャレンジしてみませんか？
「真に思うことをやってみる、行動すること。」　2009年8月12日放送より
今は、やりたいことなんて別にない…と、思っていた私でしたが、やりたいと思っていることに向き合おうとしていなかっただけでした。ずっと気付かなかった（気付こうとしなかった？）「やりたいこと」への想いに気付き、行動を始めた今、驚くほどのワクワク感に満ち溢れて、自分の中からエネルギーが湧いてくるような感覚がすごく楽しいです！！この放送の内容が、今になって実感できました^^；（遅い…？）
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　◆感情は、心のセンサーの反応です。起きた感情に良いも悪いもないんです＾
第107回　「心を通じて己を知り、自分のパラダイムを観る」　2011年4月14日放送より
「嬉しい、楽しい、感動、ワクワク…etc」こうしたポジティブな感情が起こるときは、このポジティブな感情を自分で素直に受け止められますが、「腹が立つ、悲しい、羨ましい、ねたましい…etc」と、ネガティブな感情が起きたときには、なんてことを感じているんだと自分を責めたり、ネガティブな感情が沸き起こること自体をダメなことと思ってしまったりします。でも、どちらの感情もあっていいんです！どちらの感情もあるからこそ、自分を知ることができるんですね＾＾
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　◆あなたの「自分」の範囲はどれぐらいですか＾＾？
第100回　「自分という範囲を広げる」　2011年2月23日放送より
「これは“自分”のこと」として捉えている物や事象というのは、人それぞれ違うと思います。でも、この「自分のこととして捉える」ことの範囲によって、自分の行動が変わってきます。私には、「自分の～」が、勇気や行動力を与えてくれるちょっとした魔法のコトバのように感じました♪
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　◆不安や心配事、悩みなどで心がスッキリしていないという方にオススメです！
第114回　「心をスッキリしポジティブに向けるための感情の扱い方」　2011年6月15日放送より
「ポジティブな自分、前向きな自分だったらいいのにな。」とは思うのだけれど、実際にはなかなかそう簡単にはできない…。何かに不安になったり思い悩んだりする場面はそれぞれ違うかもしれませんが、どうしてもネガティブになって気持ちが沈んでしまうという経験がある方もいらっしゃると思います。心をスッキリしポジティブに向けるためのコツが、この放送に♪ぜひ聴いてみてください＾＾

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　◆自分が人生に対して本気かどうか、と考えたことはありますか？人生に対して本気とは？を知りたい方にオススメです！
第81回　「真剣に自分の人生をやってみる」　2010年9月1日放送より
人生という時間は有限なのですが、毎日をなんとなく過ごしていると無限に感じてしまう、あるいは有限であるということを意識することがないのではないでしょうか。達成感や喜び、愛を体験したいというポジティブなエネルギーをベースに、自分としての人生、やってみたいと思うことをどんどんチャレンジしていくことが、自分の人生に対する真剣な姿になるのではないでしょうか？
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　◆自分の生活習慣を客観的に見てみませんか？
第111回　「日常習慣を客観的に認識し新たな選択をする」　2010年5月25日放送より
習慣化していることは、特に意識しなくてもさらりとやることが出来ますが、習慣一つ変えようと思うとなかなかエネルギーを使いますよね。しかし、こうしたちょっとした日常習慣も積み重なるととても大きなものになります。自分の向かいたい方向に進むにあたって、まずは今の自分の日常習慣を客観的に見直してみると面白いのではないでしょうか^^
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　◆自分ではやっているつもりなのに、いまいち結果がついてこないなぁとお悩みの方にオススメの放送です。
第68回　「想いと行動の違いを捉え、得たい結果にするための行動に変える」　2010年6月11日放送より
自分ではやっているつもりなのに、なかなか結果がついてこない、形にならないのは何でだろう？と、悩んだときには、一度自分の行動を見直してみませんか？＾＾本当に、自分が望む方向へ行動しているかどうかを見直してみると、自分でも気付かないうちに違うことをしていることがあることもあります。うまくいかないなと感じたときには、少し立ち止まって今一度自分の行動をどう変えたら良いかを見てみると…！！
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　◆冷たく硬くなった心になっていませんか？柔らかく温かい心にしませんか？
第99回　「あたたかい心が発展的な物事を生み出す」　2011年2月16日放送より
冷たい心でいると相手に攻撃的になってしまい、相手からもまた攻撃が返ってくるような悪循環を繰り返します。温かい心に満たされていると、ちょっとした親切や思いやりとして表現され、相手もその温かい心に触れると、そこからは良い物がうまれ、そしてまた自分に返ってくるようになります。今のあなたの心は冷たいですか？それとも温かいですか？＾＾
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　◆妙に気持ちが動揺したり、なんとなく心配や不安な気持ちが湧いたり落ち着かなかったりしていませんか？
第76回　「この時期は、落ち着いて勇み足にならない」　2010年8月5日放送より
2011年も、明日７月１日からつい今月最初のメッセージで“自分の状態をクリアーに心地良い状態にいられるように、自分の心を整理し心身共に整えるようにしましょう。”とありましたが、皆様いかがでしょうか。思わず動揺するようなことが起きたり、なんとなく不安や心配を感じたり落ち着かないというときには、まずは一度自分の中を整えて前に進むことが重要のようです。この放送が、そうした状態の時にどうしたらいいかのご参考になればと思い、選びました。に折り返しです！皆さん、年頭の放送で今年意識したキーワードのお話しがあったのですが、覚えていらっしゃいますか？＾＾後半戦もさらに良くなっていくように、今一度参考に聴いてみてください＾＾
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　◆明日からついに、2011年も後半戦！今年意識したいキーワードを振り返ってみませんか？♪
第95回　「2011年　意識したいキーワード」　2011年1月19日放送より
2011年も、明日７月１日からついに折り返しです！皆さん、年頭の放送で今年意識したキーワードのお話しがあったのですが、覚えていらっしゃいますか？＾＾後半戦もさらに良くなっていくように、今一度参考に聴いてみてください＾＾
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　◆前週に引き続き、今回も特別ゲスト編！今回はいよいよ効果的なダイエットについてのお話しです♪
特別ゲスト編　「効果的なダイエットとは　～パーソナルトレーナー杉さんをお迎えして～Part.2」
前回のオススメ放送では、ダイエット前の基礎知識として、体についてのお話しでしたが、今回はいよいよ前回の基礎知識を踏まえた上で、効果的なダイエットとはどのようなダイエットなのかに迫ります！がむしゃらにやるよりも、人間の体の仕組みを知ってからのが効率も良さそうですね^^
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　◆そろそろボディラインが気になる季節ですね！ダイエットを始める前にお聴き頂きたい放送をご紹介します♪
特別ゲスト編「体について知ろう　～パーソナルトレーナー杉さんをお迎えして～Part.1」
段々と暑くなり、肌の露出が増える季節になってきたと同時に、ボディラインが気になりダイエットをお考えになる方も多いのではないでしょうか？＾＾；　色々なダイエット方法がありますが、まずは人間の体とはどういう仕組みになっているのかを知ることが大切なようです。今回は、パーソナルトレーナーの先生をお迎えしたときの放送をご紹介です！
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　◆学べる幸せについて考えたことはありますか？学生の皆さんにオススメの放送です！
第98回 　「学ぶことの意味と大切さ」　　201１年2月10日放送より
「なんで勉強しなきゃいけないんだろう？」「数学なんて大嫌い…」と、学生時代は“学ぶ”ということに対してマイナスイメージしかありませんでしたが、大人になり社会に出たときに「もっと勉強がしたい」と思うようになりました。「学ぶとはどういうことだろう？どうして学びは大切なの？」今一度、学ぶことについて考えてみませんか？
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　◆お休みで時間のあるときを使って、今一度自分の求める未来をイメージする時間をとってみませんか？
第87回 　「イメージが自分の未来を創る」　　2010年10月28日放送より
目指したい方向や、こうなりたいなという未来の自分像などはありますか？年末年始に新たな目標を掲げたり、今年１年をどう過ごしたいかなどイメージされた方も多いとは思います＾＾　４月の環境変化などでバタバタした時期も１ヶ月ほどたち、ひと息つけるこの時期、今一度自分の求める未来をイメージしてみませんか？♪
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　◆誰かと意見が対立してしまった…！そんなときに聴いて頂きたい放送です！
第91回 　「正しいに違いないと思えることでも他人にはそうではない価値観もある」　　2010年12月1日放送より
どんなに皆にすばらしいと思えることでも、ある人にとっては都合が悪く、「よくない！」と思われることもあります。色んな人が、色んな物の見方や捉え方をしますから、時には対立することもあります。でも、対立した相手を「あなたが間違っている！」と否定するのではなく、「そういう考え方もあるんだなぁ。」と、相手の考えも認め、思いやる気持ちをもつことが大切なんですね。そうした心使いを、かの有名な歴史上の人物も大切にしておられたのですね♪
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　◆本音の自分、本当の自分をなかなか出せなくてモヤモヤしていませんか？
第22回 　「本来の自分を生きる」　　2009年6月17日放送より
「色々やってみたいけどちょっと怖いなぁ…」「自分にできるのかなぁ…？」と、自分の中の本音や本当の思いがある中で、不安や心配でその本音を押さえつけていませんか？やってみたいなぁと思う気持ちが湧いてくるということは、その素質があるということですから、怖がらずに「出来るぞっ！」と楽しみながらやってみることが大切です☆　私もなかなか怖がりですが、せっかくやってみたいと思ったことは、やはり楽しみながらレッツトライしていきたいと思います♪
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　◆地球の中で生きているということに、目を向けてみませんか？！
第86回 　「生物多様性と人間」　　2010年10月13日放送より
私たち人間は、まさに地球・自然の中で生きています。でも、これは私たち人間だけではなく、全ての生き物がそうであり、また、多種多様な生き物がいることで自然はバランスをとり、その中で私たちは生き、生かされているんですね。生物多様性は私たちが生きるうえで非常に重要なのです。生物多様性という観点から人間が生きるとはどういうことかについて、もう一度放送を聴いて、今一度考えてみたいと思います！
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　◆やりたくて始めたことが、いつの間にか義務のように感じてやる気が失われつつある方にオススメの放送です！
第79回 　「『～しなければならない』ではなく『～したい』に変えることで成長できる」　　2010年8月18日放送より
痩せたくて始めたダイエット…始めた当初はエクササイズにカロリー計算にとはりきっていたのに、いつの間にか「あぁ、エクササイズしなきゃ…」「計算するのめんどくさい…」と、楽しくやっていたものが義務のように感じられそのままやる気を無くしてします。ダイエットではなくとも、これに似たような経験はございませんか？！私は今年１年、やる気がめげそうになったらこの放送で再び奮起しようと思います！
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　◆これから継続して何かをしていこうと思っている方、今継続していることを見つめたい方にオススメです。
第61回 　「継続することの大切さ」　　2010年4月21日放送より
これから継続して何かをやっていこうと目標を立てた方も、以前からずっと継続して続けていることがある方も、「継続する」ことから得られるものについて今一度見てみませんか？開始当初からの形に必要以上にこだわりすぎることなく、ゴールを見据えて様々な変化に対応したり創意工夫を重ねながら継続していく・・・そうした継続から得られる経験や智恵というのは、自分の財産になっていくということを肝に銘じて、私も3日坊主にならないようにしたいと思いました！
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　◆2010年振り返りシリーズ！メッセージのオススメも併せてご覧くださいね♪
第50回 　「自分の目標や決意を振り返る」　　2010年1月6日放送より
新しい１年の始まりに合わせて、目標を決めたり決意を固めたりされる方も多いと思いますが、年末を迎えた今、年始に決めた目標や決意を改めて振り返っていらっしゃるのではないでしょうか？私は年始に立てた目標は叶えられたものもあれば、ズルズルとできずに来年へ持ち越しのものもあります＾＾；来年こそは一つ一つを叶えていきたいので、新年がやってくる前にこの放送を聞いて、今から帯をきっちり締めたいと思います！
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　◆一人はみんなの為に、みんなは一人の為に…みんなは繋がっているんですね♪
第28回 　「魂の同意　～One for all, all for one～」　　2009年7月29日放送より
ぐるりと自分の周りを見渡すだけでも、家族や仕事仲間、友人や近所の人たち…と多くの人と関わりを持って生きていますが、それぞれがお互いの魂の成長のために、お互いに同意をしてこの地球上に生まれてきているんですね！自分を一生懸命生きることが、自分のためであり周りの人たちのためであり、その連鎖が繋がり世界中の人たちのためにもなるんです。想像することは少し難しく感じますが、私はこのラジオを聴いてとても温かい気持ちになると同時に、なんだか勇気が湧いてきました＾＾
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　◆どうして自然の中に行くと、私たちは癒されると感じるのでしょうか！？
第29回 　「地球の波動と、人間とのかかわり」　　2009年8月5日放送より
2010年10月13日の放送で、生物多様性と人間の関係についてお話ししていますが、目に見える形で生物や地球が私たちの「生きる」ということに、とても密接に関わりあっているのと同時に、目には見えないけれど、地球そのものが持っている愛と調和のエネルギーが、私たちを包み込んでくれているんだということをお伝えしています♪地球はみんなのお母さんのような存在なんですね♪
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　◆便利になった世の中で暮らす方々にオススメの放送
第35回 　「真の豊かさに立ち返る」　　2009年9月16日放送より
遠山郷での研修を終えてからこの放送を聴きましたが、私はまさにこの内容を実感しました。無いものを探すほうが難しいほど、色々な物に満ちた便利な生活が当たり前の私にとっては、農作物が育つ過程や育て方、人が持つ本当の温かみなど、生きる知恵や生活の知恵を知らずに生きてきたと実感することばかりでした＾＾；　本当の豊かさって何？という、今の時代にまさに必要なテーマです！
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　◆整理整頓が苦手な方にオススメの放送
第67回 　「自分にとって“必要なもの・不必要なもの”の整理の仕方」　　2010年6月2日放送より
そろそろ衣替えの時期がやってきますが、毎年「また使うかもしれない！」と、何でもとりあえずとっておいてしまう癖があり、必要なもの・不必要なものという分類がうまくできず、整理整頓が苦手な私です…。衣替えに限らず、自分にとって何が必要で、何が不要かを見極めることは大切ですが、どうやって、要・不要を判断したらいいのか。整理整頓が苦手な方に、ぜひお聴きいただきたい放送です♪
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　◆体に不調を感じる方にオススメの放送
第42回 　「体の本来の機能を知る」　　2009年11月4日放送より
日射病や熱射病、水分不足など夏は、暑さに気をつけることはもちろんですが、クーラーの効いた部屋や、アイスクリームや冷水などの冷たい飲食物の摂取が増えるこの季節は、「夏の冷え性」にも注意が必要です。
平熱が低かったり、１年中冷えを感じていらっしゃる方、今結構多いようです。
体を温めることがなぜ重要なのか、体が冷えるとどんな影響があるのかについてお話ししているこの放送、ぜひ聴いてください♪
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　◆「どうして人生は、色々なことが起きるんだろう？」と疑問を感じている方にオススメの放送
第49回 　「ワクワク＆JOY」　　2009年12月23日放送より
人間は、色々な経験なくして成長することはありません。魂は、成長するために生まれてきますからワクワクしながら色々な体験をやっていきたいのです。また、魂は自分が幸せになるために色々な事を引き起こすので、感情的に辛かったり、意識的に面倒くさいと思うことでも、そこを乗り越えた先には新しい扉が待っているのです。最近、ワクワクしてますか？何かに喜びを感じていますか？ワクワク＆ＪＯＹを感じたい方、まずはこの放送を聴いてみてくださいね♪
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　◆「不安や心配ばかりじゃなく、自分を信じて今を楽しみたい！」という方にオススメの放送
第73回 　「自分の可能性を信じて、今を楽しむために」　　2010年7月14日放送より
乗り越えられない問題を魂は呼び込んだりしませんから、必ず乗り越えられると信じて「自分の可能性や質を見てやろう！」という、自分自身への好奇心を持って取り組むことが大切です。自分自身の人生に興味を持ち、自分の中の何かを楽しみに課題をクリアしたりチャレンジしたりすると良いです。不安や心配ですぐモヤモヤしてしまう私は、この放送を聴いて奮起しています＾＾　皆様もぜひどうぞ！！
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